Kurse

Geteilte Freude ist doppelte Freude. So lautet das Motto bei den Kursen im Joyce. Spaß in der Gruppe und effizientes Training sind garantiert, egal, ob gerade Ausdauer- oder Krafttraining auf dem Plan steht. Die ausgebildeten Kursleiterinnen und Kursleiter sorgen nicht nur für die gute Stimmung, sondern gehen auch auf die einzelnen Kursteilnehmer ein. Bei jedem Kurs warten volle 50 aktive und wirkungsvolle Minuten auf das Mitlied, begleitet von zum Titel passenden Musikrhythmen und vielen gleich gesinnten Sportlerinnen. Es gibt keinen angenehmeren Weg, seine Laune zu heben und sich und seinen Körper in Form zu bringen – das finden jedenfalls unsere Kursmitglieder.

Sie haben noch keine Erfahrung in Aerobic, Step, Pilates, Cycling, Workout? Macht nichts! Alle Kurse sind so konzipiert, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.

Schnuppern Sie hinein in unser Angebot und überzeugen Sie sich!

PILATES

Bei dieser Trainingsmethode wird mit variablen und harmonischen Übungen insbesondere die Muskulatur der Körpermitte, das sog. Powerhouse, gestärkt und ein positives Körpergefühl entwickelt.
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ZUMBA

Zumba ist ein lateiamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout. Es ist "fun" und ein "verstecktes Training", weil es so viel gute Laune erzeugt und man gar nicht merkt, dass es Training ist.
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AEROBIC

Intensives Cardio-Training mit Schrittkombinationen. Die Koordinationsfähigkeit wird gesteigert. Arme, Beine und Po sind aktiv – und das mit jeder Menge Spaß und Power.
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WORKOUT

Das vielseitige Kräftigungstraining der gesamten Muskulatur. Der Einsatz von Kleingeräten und motivierender Musik sorgen für viel Spaß und verhelfen zu einer straffen Figur.
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POWER YOGA

Die ideale Mischung aus Bewegung, Entspannung und bewusster Atmung. Statische und dynamische Bewegungen werden in fließende Abfolge gebracht. Dadurch werden Anspannungen gelöst und Stress abgebaut.
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INDOOR CYCLING

Das Kontrastprogramm zum öden Ergometertraining: Indoor-Radeln zu heißen Rhythmen in der Gruppe. Simulierte Berg- und Talfahrten sowie Zwischensprints sorgen für viel Spaß und Durchhaltevermögen.
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Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

10.00-10.50 10.00-10.50        
Fit & Vital
Pilates
Zumba        
  11.00-11.50   11.00-11.50    
  Body & Soul   Rücken-
Pilates
 
          Sonntag

17.00-17.50 18.00-18.50 17.30-17.55 18.00-18.50   11.00-11.50
BOP Functional
Workout
BMW BOP    Fatburner
Step
18.00-18.50 19.00-19.50 18.00-18.50 19.00-19.50  18.00-19.30 12.00-12.50
Fatburner Cycling Zumba Cycling  Power Yoga Workout
19.10-20.00   19.10-20.00 19.00-19.50    
   

Zumba

   

 

Rücken Kräftigen Ausdauer Entspannen

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(0202) 75 84 87 0

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