KURSE

Spaß in der Gruppe und effizientes Training sind garantiert, egal, ob gerade Ausdauer- oder Krafttraining auf dem Plan steht.

 

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FITNESS

Ob allein nach dem persönlichen Trainingsplan oder in der Gruppe – im Joyce lässt sich Fitness auf vielerlei Weise ausleben.

 

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WELLNESS

Wir vom Joyce-Team tun unser Bestes, damit Sie bei uns ein für Sie stimmiges Wohlgefühl und behagliche Entspannung finden.

 

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Power Yoga

Unsere Yoga-Kurse mit Christa Brand stoßen auf eine sehr große Resonanz und die Anhängerschaft wird immer größer.
Yoga beinhaltet Meditation, Atemübungen und Körperübungen die sogenannten Asanas. Letztere bilden den Schwerpunkt unserer Power-Yogapraxis.
Sie kräftigen die Muskulatur und machen sie flexibler, verbessern die Funktionsfähigkeit der inneren Organe, regulieren den Blutdruck und führen zu einer deutlich verbesserten Körperwahrnehmung.art-button

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Zumba®

ZUMBA® ist ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!!
Es ist „fun“, und ein „verstecktes Training“, weil es so viel Spaß macht, dass man gar nicht merkt, dass es Training ist! Es ist anders! Die Musik, die Schritte, die Bewegungen, das Workout und das Gefühl sind mit nichts zu vergleichen. Es ist einfach! Jedermann kann sofort mitmachen, egal welches Fitnessniveau, welcher Fitness-Hintergrund oder welches Alter.

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Vakuumtraining

Komfortable Alternative zum Schlankwerden. Problemzonen auf den Leib rücken, Fettpolster loswerden und den Körperumfang reduzieren ohne viel Bewegung und ohne Ernährungsumstellung. Klingt gut? Ist gut! Testen Sie unseren Vacu Bodyformer und profitieren Sie schon bald von seinen sicht- und spürbaren Effekten. Das Studio Joyce Ladies Sports and Wellness bietet Frauen exklusiv Vakuumtraining an – unabhängig von einer Mitgliedschaft.

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Power Yoga

Unsere Yoga-Kurse mit Christa Brand stoßen auf eine sehr große Resonanz und die Anhängerschaft wird immer größer.

Yoga beinhaltet Meditation, Atemübungen und Körperübungen die sogenannten Asanas. Letztere bilden den Schwerpunkt unserer Power-Yogapraxis.

Sie kräftigen die Muskulatur und machen sie flexibler, verbessern die Funktionsfähigkeit der inneren Organe, regulieren den Blutdruck und führen zu einer deutlich verbesserten Körperwahrnehmung.

Und doch geht die Wirkung der Asanas weit über das Körperliche hinaus und ist somit mit herkömmlicher Gymnastik nicht gleichzusetzen. Yoga ist eines der ältesten Übungssysteme der Menschheit, um den Körper zu kräftigen, das Nervensystem auszugleichen und den Geist zu klären.

Damit ist Yogapraxis ein immer beliebter werdender Weg den heutzutage in beunruhigendem Maße zunehmenden "Zivilisationskrankheiten" wie Herz-Kreislauferkrankungen, Rückenleiden und psychosomatischen Erkrankungen wie Tinnitus, Burn-Out- Syndrom o.ä. vorzubeugen oder deren Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen.

50 Milliarden Euro pro Jahr werden laut Spiegel (40/2011) bundesweit dafür ausgegeben, Rückenschmerzen und deren Folgen zu behandeln. Die Ursachen sind in den allermeisten Fällen Stress und eine unterentwickelte Muskulatur. Zu deren Beseitigung ist im Grund jeder selbst imstande, indem er seine Muskulatur kräftigt und seine Herangehensweise an Stressfaktoren verändert - Yoga leistet hierbei einen mehr als wertvollen Beistand.

Wir sehen uns also am Dienstag, Christa erwartet Euch.

Zumba®

Der Zumba® Kurs kann auch ohne Mitgliedschaft separat gebucht werden. Der 10er-Block kostet € 99,00 und berechtigt zudem zur Nutzung des Gerätezirkels, der Ausdauergeräte und der Sauna. Worauf wartet Ihr noch!

Für alle, die noch nicht wissen , was Zumba® ist, hier einige Erläuterungen.

Was ist Zumba?

ZUMBA ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout und setzt sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammen. Es integriert einige Grundprinzipien von Aerobics, Intervall- und Widerstandstraining um Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Sowohl Tänzer und Nichttänzer können den einfach zu erlernenden Schritten sofort folgen und sich von der Partyatmosphäre im Gruppen-Workout mitreißen lassen. ZUMBA® ist ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!!&nb

  • Es ist „fun“, und ein „verstecktes Training“, weil es so viel Spaß macht, dass man gar nicht merkt, dass es Training ist!

  • Es ist anders! Die Musik, die Schritte, die Bewegungen, das Workout und das Gefühl sind mit nichts zu vergleichen.

  • Es ist einfach! Jedermann kann sofort mitmachen, egal welches Fitnessniveau, welcher Fitness-Hintergrund oder welches Alter.
  • Es ist effektiv! ZUMBA® basiert auf Konditionstraining mit Widerstands- und Muskelaufbautraining um den ganzen Körper zu stärken und jedes gewünschte Fitness-Ziel zu erreichen.

Also, worauf wartest Du?

Join the Party & Party yourself into shape!!

Vakuumtraining

Komfortable Alternative zum Schlankwerden

Problemzonen auf den Leib rücken, Fettpolster loswerden und den Körperumfang reduzieren ohne viel Bewegung und ohne Ernährungsumstellung. Klingt gut? Ist gut! Testen Sie unseren Vacu Bodyformer und profitieren Sie schon bald von seinen sicht- und spürbaren Effekten. Das Studio Joyce Ladies Sports and Wellness bietet Frauen exklusiv Vakuumtraining an – unabhängig von einer Mitgliedschaft.

Spazierengehen im Unterdruck

Wie funktioniert das Ganze? Denkbar einfach: Der Vacu Bodyformer arbeitet mit Unterdruck. Damit nimmt er Ihrem Organismus in punkto Fettverbrennung eine Menge Arbeit ab. Sie steigen einfach auf das Laufband in die bauchhohe Unterdruck-Kabine und gehen eine halbe Stunde lang spazieren. Ihre Bewegungsfreiheit ist nicht eingeschränkt, Sie können walken und sich gleichzeitig unterhalten, lesen, Musik hören – was immer Sie möchten.

Fettpolster schmelzen im Handumdrehen

Während Sie einen Schritt nach dem anderen tun, ist der Vacu Bodyformer schon voll in Aktion: Er erzeugt Unterdruck an Bauch, Oberschenkeln und Po, die dank dem Walking in der Kabine stark durchblutet werden. Das Vakuum hält die sogenannten Kapillaren frei: Das sind Leitungen, durch die Stoffe fließen, die das Fett in den Zellen verbrennen. Die Polster schwinden, der Umfang an den typischen Problemzonen nimmt zusehends ab. Und da das Vakuumtraining den Weg zu den Fettzellen auf Dauer ebnet, verbrennt der Organismus das Fett gezielt.

Zum Vergleich: Walking außerhalb eines Vakuums hat ebenfalls eine erhöhte Durchblutung zur Folge. Aber ohne Unterdruck drückt das Blut die Kapillaren ab, versperrt so den Fettverbrennern den Weg. Sie suchen sich andere Partien, um aktiv zu werden – unvorteilhafter Weise meist Arme, Brust und Gesicht.

Für alle Interessentinnen geeignet

Schon drei halbstündige Anwendungen pro Woche mit dem Vacu Bodyformer reichen aus, um innerhalb eines Monats sichtbar schlanker zu sein. Den Erfolg steigern kann man optional mit kleinen Ess-Tricks, die den Fettabbau sanft unterstützen. Angenehmer Nebeneffekt des Trainings: Durch die verbesserte Durchblutung wird die Hautoberfläche straffer und glatter – keine Chance für Cellulite. Und das Beste: Es gibt keine Altersbeschränkung. Jede Frau kann auf Wunsch ihre Problemzonen systematisch angehen.

Wir laden Sie ein, bei einer kostenfreien Probeanwendung ihre ganz persönlichen Erfahrungen zu machen – fachliche Betreuung und individuelle Beratung inklusive.

Ihre Fitness-Hotline

(0202) 75 84 87 0

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